Povero di calorie e ricchissimo di proprietà, il Kiwi ti sorprenderà per i suoi incredibili benefici.

È un’importantissima fonte di Vitamina C: non tutti sanno che il Kiwi ne contiene più di un’arancia!

Perciò è consigliato per proteggere il sistema immunitario e stimolare la formazione degli anticorpi per combattere i malanni di stagione.

La Vitamina C svolge anche funzioni antiossidanti, in particolare protegge la pelle dai danni causati dall’inquinamento, dall’invecchiamento e dall’esposizione al sole; inoltre stimola la produzione di cheratina, che rende i capelli più forti e lucidi.

Il Kiwi possiede inoltre ottime proprietà digestive: è un vero e proprio lassativo naturale, che aiuta a regolarizzare l’intestino e a combattere la stitichezza.

Se assunto regolarmente, aiuta anche a migliorare i sintomi della sindrome del colon irritabile, tra i quali dolori e gonfiore addominale.

Altre sostanze presenti nei Kiwi, come i folati, sono poi particolarmente utili per le donne durante la gravidanza e l’allattamento, e aiutano a ridurre la stanchezza fisica e mentale.

L’assunzione di Kiwi aiuta anche a prevenire patologie cardiache, poiché contribuisce a ridurre la pressione sanguigna, fluidifica il sangue riducendo il rischio di formazione di coaguli e aumenta il colesterolo buono.

Grazie al suo basso indice glicemico, può essere consumato da chi soffre di diabete.

Infine, il Kiwi è ricco di serotonina, che può rivelarsi utile nel trattamento dei disturbi del sonno.